中風是一類在中老年人中發(fā)病率較高的神經(jīng)科疾病，做好日常的預防措施很重要，可以大大降低中風的發(fā)病率。老年人預防中風的日常保健措施應從糾正躺著洗頭的錯誤姿勢開始。
1、為何中老年人躺著洗頭容易誘發(fā)中風？
中老年人躺著洗頭時，所處的位置往往比身體低，脖子靠在躺椅頂端一凹形硬桿上，使頭部后仰。
這種躺臥的姿勢對頸椎勢必造成極大壓力，長期如此很容易影響椎動脈對腦部正常的血液供應，且姿勢持續(xù)的時間稍久，就可能導致腦干供血不足，使人感到頭昏目眩、站立不穩(wěn)、惡心想吐等，尤其是對已存在動脈硬化、椎管狹窄、頸椎骨質(zhì)增生等病變的中老年人，容易導致血管壓迫或扭曲，進而發(fā)生中風。
2、中老年人躺著洗頭如何應對
中老年人如需躺著洗頭，最好能在脖子下面墊一塊毛巾，使頭部不至于仰得過低，且洗完后起身的動作不宜過大，應緩緩抬起頭，慢慢坐起，輕輕轉(zhuǎn)動脖子，有助于腦部供血系統(tǒng)的恢復。
如在躺著洗頭的過程中出現(xiàn)頸部疼痛、面部發(fā)麻或眩暈癥狀，應立即停止，必要時及時到醫(yī)院就診治療。
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