近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們心理壓力不斷增大，面癱的發(fā)病率也大大提高。面癱嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，特別是一些年輕患者會(huì)出現(xiàn)自卑、抑郁、焦慮等不良情緒，且該病病程較長，易于留下后遺癥，所以面癱患者一定要注意以下3個(gè)問題。

1、避免風(fēng)寒刺激面部及耳周

面癱的主要表現(xiàn)為一側(cè)面部肌癱瘓，面部被牽向健側(cè)，眼睛閉合不全，不能蹙眉、皺額，口角下垂甚至漏水，鼻唇溝平坦等。面癱多呈急性發(fā)作，表現(xiàn)為面部肌肉突然癱瘓，可在數(shù)小時(shí)或數(shù)天內(nèi)達(dá)到高峰。面癱致使?fàn)I養(yǎng)局部神經(jīng)的血管痙攣，缺血，水腫，繼而導(dǎo)致面神經(jīng)受壓或血液循環(huán)障礙，發(fā)生面神經(jīng)麻痹面癱發(fā)病迅速，易感人群跨度大，小到嬰兒，大到老人均可患病。面癱患者要注意保暖，應(yīng)避開風(fēng)寒對(duì)面部及耳周的直接襲擊。中醫(yī)認(rèn)為該病的病機(jī)為本虛標(biāo)實(shí)，感受風(fēng)寒之邪氣。《內(nèi)經(jīng)》中記載：“虛邪賊風(fēng)避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！币虼?，病邪是風(fēng)邪，乘虛而入，尤其是一些年老體弱、病后、過勞、酒后及一些患有慢性病的患者，正氣已虛，盡量避免迎風(fēng)走路，秋冬之時(shí)，外出應(yīng)戴帽子、圍巾和口罩等。夏季炎熱之時(shí)，避免過度貪涼飲冷，避免空調(diào)、電扇直吹身體，睡覺時(shí)需要調(diào)節(jié)風(fēng)向或關(guān)掉電器?？傊?，保暖是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。

2、增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力

面癱發(fā)生的主要病因?yàn)榛颊咂剿貧庋澨摚眢w抗病能力較差，加之心情不暢，或過度勞累，甚至飽食飲酒，往往使正氣外衛(wèi)之職受損，風(fēng)邪乘虛入于經(jīng)絡(luò)，以致氣血不能正常運(yùn)行。肌膚經(jīng)絡(luò)失于濡養(yǎng)，而出現(xiàn)口眼歪斜。為預(yù)防面癱發(fā)生或盡快痊愈，患者應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，選擇適合的鍛煉方法，如：打太極、氣功等。另外，飲食方面要多食新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆類食品，適當(dāng)增加維生素B族的攝入。再者，做到勞逸結(jié)合，盡量減少一些刺激如：電視、電腦的輻射，提高自身的抗病能力。面癱患者難免會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼的情緒，多數(shù)患者擔(dān)心面容改變而羞于見人而變得自卑焦慮，甚至?xí)?a target="_blank">抑郁，這時(shí)要根據(jù)患者的具體情況，應(yīng)做好解釋和疏導(dǎo)工作，使病人情緒平穩(wěn)，保持心情舒暢，減輕患者的精神壓力。特別是年輕患者，情緒急躁而不能很好配合治療，應(yīng)采取安慰疏導(dǎo)或精神轉(zhuǎn)移法，如聽音樂、聊天等分散注意力，還要傾聽患者的感受并給予安慰，使患者能夠正確對(duì)待疾病，接受治療，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

3、面癱患者要保護(hù)眼睛

面癱會(huì)導(dǎo)致眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動(dòng)作及角膜反射消失，角膜長期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，因此眼睛的保護(hù)是非常必要的。面癱患者要盡量減少戶外活動(dòng)，不要吹風(fēng)和持續(xù)用眼，外出時(shí)佩戴專用眼罩以減少角膜表面水分的蒸發(fā)，同時(shí)滴一些有潤滑、消炎、營養(yǎng)作用的滴眼液。盡量少看電視或電腦等，不可持續(xù)用眼，防止眼疲勞睡覺時(shí)也可戴眼罩或用紗布保護(hù)，必要時(shí)也可用抗生素眼膏，保護(hù)角膜表面的濕潤并預(yù)防感染。

此外，面癱患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下自己按摩面部肌肉俞穴，每日數(shù)次，每次以5～10分鐘為宜，可改善面神經(jīng)周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥滲出物的吸收，使神經(jīng)功能盡早恢復(fù)。