早泄，往往讓男性朋友苦不堪言，還對家庭和睦造成了巨大的威脅。在此介紹5道家常菜，幫助男性朋友遠(yuǎn)離早泄困擾。

杞子南棗煲雞蛋

原料：枸杞子15~30克，南棗8個，雞蛋2只。

做法：先將雞蛋煮熟去殼，然后與枸杞子、南棗同煮。

服用方法：吃蛋飲湯，每日或隔日1次。

功效：補(bǔ)心脾，撮精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠

淮山圓肉燉水魚

原料：準(zhǔn)山藥15~20克，桂圓肉15~20克，水魚（又名鱉）1尾。

做法：先用滾水燙魚，使其排恩，再切開洗凈，掏出內(nèi)臟，然后將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。

服用方法：喝湯吃肉，每星期燉服1次。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于早泄、食欲不振、心障怔忡、泄痢、耳聾目暗。

椰子糯米蒸雞飯

原料：椰子肉、糯米、雞肉備適量。

做法：將椰子肉切威小埭，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟。

服用方法：當(dāng)飯吃，每日1次。補(bǔ)脾益心撮精。

功效：適用于早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。

山藥茯苓包子

原料：山藥粉100克，筷苓粉100克，面柑200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。

做法：將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸3吩鐘，馭出調(diào)面柑和好，發(fā)酌調(diào)堿制威軟面，再以白糖、豬油、青紅絲、果脯）作餡，包威包子，蔫熟。

服用方法：每日1餐，當(dāng)早點吃。

功效：益脾補(bǔ)心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄

腐皮白果粥

原料：白果9~12克，腐皮45~80克，白米適量。

做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。

服用方法：每日1次，當(dāng)早點吃。

功效：補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、肺虛咳喘等。