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預防胃癌的6個生活注意事項

發(fā)布時間: 2012-06-20 13:22:46

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我國是胃癌發(fā)病率和死亡率最高的國家之一,研究表明,胃癌的發(fā)病與不良的生活習慣和生活方式密切相關(guān),因此預防胃癌在生活中要注意:

1、少食刺激食物

少吃腌制的食物,過冷、過熱及變質(zhì)的食物一定要避免,過于辛辣和油膩的食物也應該少吃。預防胃癌的6個生活注意事項

2、戒煙限酒

人體正常細胞的周圍環(huán)境是弱堿性,當細胞的生長環(huán)境持續(xù)酸化時,導致部分細胞死亡,而另一部分細胞為了適應弱酸性環(huán)境變成了異常細胞而生存下來了,這部分異常細胞就是腫瘤或癌細胞。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì),從而促進細胞的癌變。

3、加強體育鍛煉

增強體質(zhì),多在陽光下運動,多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

4、保持良好的心態(tài)

勞逸結(jié)合,不要過度疲勞預防胃癌的6個生活注意事項可見壓力是重要的癌癥誘因,壓力會導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)代謝紊亂,導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。

5、遠離污染物

不要食用被污染的食物,如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋及發(fā)霉的食品等。

6、生活要規(guī)律

生活作息不規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化,增加患癌癥的風險。應當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種癌癥疾病遠離自己。

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