在治療月經(jīng)不調(diào)的方法中自我按摩是療效很好的一種，而且月經(jīng)不調(diào)患者自己在家就可以進(jìn)行，并不一定要去醫(yī)院治療月經(jīng)不調(diào)。那常見的這種治療月經(jīng)不調(diào)的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的這種治療月經(jīng)不調(diào)的方法。
一般，這種治療月經(jīng)不調(diào)的方法有：
預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)十分有益。
團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎，有益于治療月經(jīng)不調(diào)。
團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，同樣屬于很好的治療月經(jīng)不調(diào)的方法。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)十分有效。
功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。
5～1分鐘。
功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
以上介紹的就是常見的治療月經(jīng)不調(diào)的方法，希望對(duì)大家有所幫助。女性朋友要根據(jù)自己的實(shí)際病情正確的選擇治療月經(jīng)不調(diào)的方法，千萬不能盲目選擇，對(duì)病情影響是很大的。
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