痔瘡是一種常見(jiàn)的并且多發(fā)的肛腸疾病，給患者的生活造成了嚴(yán)重的影響，為了避免痔瘡的發(fā)生，做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵，那么預(yù)防痔瘡應(yīng)該怎么做呢?
1、預(yù)防痔瘡首先應(yīng)保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)不要看書(shū)報(bào)，避免蹲廁時(shí)間過(guò)久。
2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，久坐久立后，適當(dāng)變換一下體位，有利于血液循環(huán)。
3、注意肛門(mén)部位的清潔衛(wèi)生，排便后應(yīng)及時(shí)用溫水清洗。
4、飲食合理，不可過(guò)饑過(guò)飽，不偏食，多飲開(kāi)水，多食易消化及粗纖維食物，避免嗜食煎炸、辛辣之品，這也是預(yù)防痔瘡的有效方法。
5、積極治療便秘，防止腹瀉的發(fā)生。
6、及時(shí)治療引起腹壓增高的疾病。
7、堅(jiān)持每天做提肛鍛煉，促進(jìn)肛門(mén)直腸部的血液循環(huán)，做好預(yù)防痔瘡的準(zhǔn)備。
通過(guò)以上對(duì)預(yù)防痔瘡的措施介紹，希望對(duì)大家有所幫助，在日常生活中多加注意，保持良好的生活以及飲食習(xí)慣，避免痔瘡的發(fā)生，希望大家都能夠保持健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的困擾。
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