坐骨神經(jīng)痛的是坐骨神經(jīng)受損引發(fā)的一系列疼痛的表現(xiàn)，因此在坐骨神經(jīng)痛預(yù)防上要注意的就是避免對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。對(duì)于輕微坐骨神經(jīng)痛預(yù)防病情惡化上，可以通過空拳輕拍的方法來緩解。
坐骨神經(jīng)痛常在外傷、體力勞動(dòng)、受涼后發(fā)病或復(fù)發(fā)。
典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時(shí)病腿不能自如抬高。
空拳輕拍臀部對(duì)坐骨神經(jīng)痛預(yù)防惡化，具有一定的緩解作用，可促進(jìn)局部組織新陳代謝、加速血液循環(huán)、促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄和吸收。
需要注意的是，在空拳輕拍臀部時(shí)做對(duì)坐骨神經(jīng)痛預(yù)防時(shí)，手法要輕柔、均勻、和緩，力量以感到舒適為宜，主要方法如下。
站立，彎腰45度，頭微抬，眼向前看，全身放松，雙手空握拳，從后面輕拍兩側(cè)臀部。
剛開始時(shí)會(huì)感覺有點(diǎn)累，待慢慢適應(yīng)、感覺沒有不適后，即可加大力度。
坐骨神經(jīng)痛預(yù)防也是預(yù)防一些如腰椎間盤突出疾病的內(nèi)容，建議用空拳輕拍時(shí)候讓患者自行進(jìn)行，盡量不用旁人來。如果您對(duì)坐骨神經(jīng)痛預(yù)防還有什么疑問，可以先咨詢下我們的在線專家。
坐骨神經(jīng)痛與臀部筋膜炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在坐骨神經(jīng)受壓引起的放射性疼痛和臀部肌肉筋膜炎癥導(dǎo)致的局部疼痛，前者多伴隨下...
坐骨神經(jīng)痛屬于常見病癥，多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變或外傷等因素引發(fā)，在久坐人群、體力勞動(dòng)者中發(fā)...
坐骨神經(jīng)痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛，疼痛程度從輕度酸脹到劇烈電擊樣痛不等，主要與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤等原因引起，癥狀表現(xiàn)為臀部至下肢的放射性疼痛、麻...
倒走可能對(duì)緩解輕度坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但嚴(yán)重癥狀需結(jié)合藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突...
坐骨神經(jīng)痛伴隨腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、局部炎癥反應(yīng)、血管壓迫等原因引起，可通過藥物緩解、物理治療、...
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛患者需注意避免久坐久站、控制體重、糾正不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)等日常行為管理，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、...
孕婦可通過調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、使用支撐帶等方式緩解坐骨神經(jīng)痛。該癥狀通常由子宮壓迫、體重增加、激素變化...
