在眼科疾病中干眼癥的發(fā)病率是比較高的，幾乎有80-90%的人都患有不同程度的干眼癥，給人們的眼部健康帶來(lái)了很大的不利影響，需要積極的預(yù)防干眼癥那常見(jiàn)的預(yù)防干眼癥的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的預(yù)防干眼癥的方法。

一般，常見(jiàn)的預(yù)防干眼癥的方法有：

1、注意用眼衛(wèi)生。

要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。這是常見(jiàn)的預(yù)防干眼癥的方法。

2、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意。

長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，對(duì)預(yù)防干眼癥是非常重要的。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線(xiàn)能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3、多眨眼。

眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過(guò)專(zhuān)注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。這是預(yù)防干眼癥的重要方面。

以上介紹的就是有效的預(yù)防干眼癥的方法，希望對(duì)大家有所幫助。這些預(yù)防干眼癥的方法是需要大家謹(jǐn)記的，可以幫助大家更好的保護(hù)眼部健康，減少干眼癥帶來(lái)的傷害。

提醒：語(yǔ)言障礙可能是腦萎縮的癥狀