在現(xiàn)實生活中要進行靜脈曲張的預(yù)防其實是比較容易的，只要多注意一些就可以很好的進行靜脈曲張的預(yù)防，對人們的健康是有益的。那常見的靜脈曲張的預(yù)防措施有哪些呢?下面就為大家講講常見的靜脈曲張的預(yù)防措施。
一般，常見的靜脈曲張的預(yù)防措施有：
1、靜脈曲張的預(yù)防應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
2、靜脈曲張患者應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，并維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環(huán)。
3、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。這是常見的靜脈曲張的預(yù)防措施。
4、靜脈曲張患者需避免提超過20磅(約10公斤)之重物。
5、靜脈曲張的預(yù)防還要避免長期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
以上就是關(guān)于常見的靜脈曲張的預(yù)防措施的介紹，希望對大家有所幫助。大家一定要注意積極進行靜脈曲張的預(yù)防，以便更好的減少發(fā)生靜脈曲張的幾率。
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