頸椎病并不是一種現(xiàn)代病，在古時就有這種疾病的發(fā)生。那么，古時候的人們是怎么進(jìn)行頸椎病自我保健的呢?下面給大家推薦中國古代流傳下來的頸椎病自我保健方法。這三種方式既實用，操作又簡便。很多專家也推薦這三種方法，你不妨試試?yán)献孀诹粝碌臇|西。
一、寫字運動
1、鳳點頭：閉上眼睛(避免老年人暈眩)，身體不動，用頭在空中書寫繁體“鳳”(鳳)字，7至8遍。鳳字筆畫復(fù)雜，可帶動頸椎各個環(huán)節(jié)都得到活動。
2、鶴吸水：身體不動，下頜抬起，抖動向前，同樣7至8遍，自感有頸椎關(guān)節(jié)松動響聲。
二、自我按摩法。雙手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩后脖梗100次，然后單手各按摩50次。按摩下頜，以使后頸椎松弛。
三、干搓臉。方法是：十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，連續(xù)堅持半年一般都有很好的治療效果。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，對肩周炎癥也有很好的鍛煉，還兼具有美容的作用。
頸椎病的危害從輕度不適到嚴(yán)重功能障礙不等，主要包括頸部疼痛、神經(jīng)壓迫癥狀、椎動脈供血不足、脊髓損傷等。 1、頸部...
頸椎病和胃病的治療可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整及手術(shù)治療等方式進(jìn)行。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退...
陳醋治療頸椎病缺乏科學(xué)依據(jù)，頸椎病的規(guī)范治療主要包括物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。 1、物理治療 頸椎牽引可減輕...
頸椎病引起右手小拇指麻木和脖頸困痛，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等藥物，同時可適量食用三文魚、核桃...
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的效果通常是好的，可以緩解神經(jīng)壓迫癥狀并改善生活質(zhì)量。微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點，適合符合手...
頸椎病引起舌頭發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、局部血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)。頸椎病導(dǎo)致舌頭發(fā)麻的原因主要有椎間盤突出壓迫神經(jīng)根...
交感神經(jīng)性頸椎病的癥狀主要包括頭痛頭暈、視物模糊、心慌胸悶、肢體發(fā)涼等。癥狀發(fā)展通常從早期輕微不適逐漸進(jìn)展為明顯...
神經(jīng)根型頸椎病可通過頸部制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。神經(jīng)根型頸椎病通常由頸椎退變、椎間盤突出、...
脊髓型頸椎病的手術(shù)風(fēng)險主要包括神經(jīng)損傷、腦脊液漏、感染、內(nèi)固定失敗等，實際風(fēng)險與患者基礎(chǔ)疾病、手術(shù)方式選擇、醫(yī)生...
頸椎病治療可選擇康復(fù)醫(yī)學(xué)科、骨科或疼痛科，具體科室選擇需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和癥狀類型。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎...
