功血會(huì)導(dǎo)致患者月經(jīng)紊亂，長(zhǎng)期經(jīng)血不止、血量大等，從而致使患者出現(xiàn)頭暈乏力、精神疲憊、怠倦無(wú)力等，所以功血患者在出血期間應(yīng)避免精神緊張，過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以緩解自身不適。
下面我們就給您介紹幾種有效的調(diào)適方法：
(1)坦然面對(duì)和接受自己的緊張：你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是體驗(yàn)它、接受它。
(2)做一些放松身心的活動(dòng)。具體做法如下：
①逸擇一個(gè)空氣清新,四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。
②活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。
③深呼吸，慢慢吸氣然后慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念"放松"。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。
功能性子宮出血可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)養(yǎng)。該癥狀通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、子宮...
功能性子宮出血可通過(guò)艾灸、藥物、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。功能性子宮出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血...
功能性子宮出血可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式治療。功能性子宮出血通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)...
無(wú)排卵型功能性子宮出血可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。無(wú)排卵型功能性子宮出血通常由內(nèi)...
功能性子宮出血可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治愈。功能性子宮出血通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)...
功能性子宮出血可能由內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變等原因引起。 1、內(nèi)分泌失調(diào) 精神壓力...
功能性子宮出血多數(shù)情況下可以自愈，但需根據(jù)病因和嚴(yán)重程度判斷，主要影響因素有激素水平波動(dòng)、精神壓力、子宮內(nèi)膜病變...
更年期功能性子宮出血可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃體酮膠囊、地屈孕酮片、炔諾酮片、氨...
功能性子宮出血的癥狀表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多、不規(guī)則出血等。 1、月經(jīng)周期紊亂 月經(jīng)周期短于2...
功能性子宮出血的臨床表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多、不規(guī)則出血。 1、周期紊亂： 月經(jīng)周期短于21天...
