O型腿是生活中常見(jiàn)的一種骨科疾病，大家要多重視O型腿這一疾病，運(yùn)動(dòng)療法是這一疾病的一種治療方法。接下來(lái)，就讓專家們來(lái)為大家分析介紹下，O型腿的運(yùn)動(dòng)療法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。
1.下蹲法：盡量下蹲大小便，防止股四頭肌于髕上囊貼連，這就是一種O型腿的運(yùn)動(dòng)療法。
2.股四頭肌動(dòng)力訓(xùn)練：O型腿的運(yùn)動(dòng)療法有平臥位，兩腿伸直，下肢伸直，腿跟離床15-20cm。
3.正坐：每天整理床鋪，跪于床上。不可因疼痛廢除活動(dòng)。正坐不會(huì)損傷關(guān)節(jié)軟骨。
4.股四頭肌外展肌內(nèi)收肌同步訓(xùn)練：下肢伸直，腳跟離床15-20cm，向外展開、內(nèi)收，放下，這也是O型腿的運(yùn)動(dòng)療法。
5.股四頭肌靜力訓(xùn)練：這種O型腿的運(yùn)動(dòng)療法是平臥位，兩腿伸直，下肢不抬起，蹦緊骨四頭肌，將髕骨向上，兩腿交叉進(jìn)行。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的O型腿的運(yùn)動(dòng)療法，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)O型腿的運(yùn)動(dòng)療法還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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