痔瘡是外科疾病里較為常見的一種，會給患者的身體帶來很多疼痛，特別是在大便的時候。而只有不做好痔瘡的預(yù)防的人，才會輕易患上此病，到時就很麻煩。因此大家要多了解些痔瘡的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看痔瘡的預(yù)防有哪些措施。
1)坐立提肛：先坐于床邊，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下,重復(fù)做10-15次。
因此，這就是痔瘡的預(yù)防方法之一。
2)踮足收肛：取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踮起足尖，同時肛門上提，持續(xù)5秒鐘還原。重復(fù)10-15次。這也屬于痔瘡的預(yù)防措施。
3)仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩足平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復(fù)5-10次。這種痔瘡的預(yù)防是比較常見的。
以上所說的內(nèi)容就是痔瘡的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要結(jié)合上述痔瘡的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量做好此病的防御工作，到時就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)痔瘡的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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