在骨科疾病中肩周炎的病情是比較嚴重的，不少肩周炎患者在發(fā)病時常常感到疼痛難忍。那常見的預防肩周炎的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。
一般，常見的預防肩周炎的方法有：
1、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉是預防肩周炎的有效方法，但貴在堅持。
如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復正常。
2、營養(yǎng)補充充分
營養(yǎng)不良可導致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當鍛煉，是可以有效預防肩周炎的。
3、要保暖防寒
受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肌肉鍛煉
加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預防肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于預防肩周炎有著重要的意義。
以上就是關(guān)于常見的預防肩周炎的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。如果你還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。
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