月經(jīng)期許多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，讓她們痛苦不已，而營(yíng)養(yǎng)療法是比較好的治療偏頭痛的方法，治療偏頭痛的效果很好。那常見的治療偏頭痛的營(yíng)養(yǎng)療法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療偏頭痛的營(yíng)養(yǎng)療法。
一般，常見的治療偏頭痛的營(yíng)養(yǎng)療法有：
1、每天攝入200～400毫克維生素B2。
維生素B2可能在腦內(nèi)能量代謝途徑中發(fā)揮作用，讓偏頭疼“短路”，是很好的治療偏頭痛的方法。
2、在月經(jīng)前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個(gè)月經(jīng)期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產(chǎn)生血清素，這是腦內(nèi)的一種化學(xué)物質(zhì)，能夠收縮血管，對(duì)治療偏頭痛十分有效。需要提醒的是，如果過長(zhǎng)時(shí)間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會(huì)步態(tài)不穩(wěn)和雙腳麻木。
3、每天攝入400國(guó)際單位的維生素E，也是有效的治療偏頭痛的方法。維生素E有助于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平，其本身抗氧化的性質(zhì)也可能發(fā)揮了部分作用。
4、每天攝入200～400毫克的鎂。
注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準(zhǔn)備補(bǔ)充鎂之前讓醫(yī)生檢查，看一看是否適合補(bǔ)充鎂，有利于治療偏頭痛。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補(bǔ)充鎂。
以上就是關(guān)于常見的治療偏頭痛的營(yíng)養(yǎng)療法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。偏頭痛患者要根據(jù)自己的實(shí)際病情選擇適合自己的治療偏頭痛的方法，不能盲目選擇。
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