坐骨神經(jīng)痛患者在積極治療的同時(shí)也要做好日常的護(hù)理和預(yù)防，可以減輕發(fā)病時(shí)的痛苦。下面就來為大家介紹下坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有幫助。
1.腰椎不好有一定的原因如久站,久坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些,這是坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施。
2.現(xiàn)在必須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間(系皮帶)可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以倒退走,做‘兩頭翹'動(dòng)作(趴著睡腰用力頭和腳往上翹)這樣腰肌加強(qiáng)防止復(fù)發(fā).掛單杠,
3.平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
4.注意腰間保暖,盡量不要受涼,平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)這是坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施之一。
以上就是對(duì)坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防介紹，希望患者一定要重視預(yù)防工作，避免坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。如果想了解更多坐骨神經(jīng)痛方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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坐骨神經(jīng)痛與臀部筋膜炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在坐骨神經(jīng)受壓引起的放射性疼痛和臀部肌肉筋膜炎癥導(dǎo)致的局部疼痛，前者多伴隨下...
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倒走可能對(duì)緩解輕度坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但嚴(yán)重癥狀需結(jié)合藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突...
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坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
坐骨神經(jīng)痛患者需注意避免久坐久站、控制體重、糾正不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)等日常行為管理，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、...
孕婦可通過調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、使用支撐帶等方式緩解坐骨神經(jīng)痛。該癥狀通常由子宮壓迫、體重增加、激素變化...
