由于坐骨神經(jīng)痛患者多發(fā)生于單側(cè)，夜間坐骨神經(jīng)痛的癥狀會加重。因此，坐骨神經(jīng)痛患者要避免著涼。那么坐骨神經(jīng)痛治療方法都有哪些呢?主要的坐骨神經(jīng)痛治療方法介紹如下。
坐骨神經(jīng)痛治療的運動方法效果怎樣呢?具體的坐骨神經(jīng)痛治療的運動療法介紹如下。
(1)坐骨神經(jīng)痛治療的左右擺腿療法：站立，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
(2)坐坐骨神經(jīng)痛治療的蹲跳療法：雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進行。
(3)坐骨神經(jīng)痛的平坐推腿療法：坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的坐骨神經(jīng)痛治療效果。
(4)坐坐骨神經(jīng)痛治療之踏自行車運動療法：仰臥，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加坐骨神經(jīng)痛治療幅度。
(6)坐骨神經(jīng)痛治療之正坐舉腿療法：坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后坐骨神經(jīng)痛的患腿的抬高程度會逐漸增加。
前面是對坐骨神經(jīng)痛治療方法的簡單介紹，希望您對坐骨神經(jīng)痛治療能有一定的認(rèn)識。以上關(guān)于坐骨神經(jīng)痛治療的知識僅供大家參考。如果您對坐骨神經(jīng)痛治療還有問題，請咨詢在線專家。
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