冠心病，又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是常見的心臟病的一種，給患者帶來了許多痛苦。那有沒有好的預(yù)防冠心病的方法呢?下面就為大家講講常見的預(yù)防冠心病的方法。

一般，常見的預(yù)防冠心病的方法有：

(1)合理膳食，避免肥胖。對于不斷生長發(fā)育的兒童，應(yīng)在供給足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素及所需熱量的基礎(chǔ)上，避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃動物油，口味清淡，不多食鹽，葷素同食，蔬菜、水果缺一不可。這是最主要的預(yù)防冠心病的方法。

(2)經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。預(yù)防冠心病還要每天有一定量的體力活動，體格鍛煉和體育運(yùn)動，這樣不僅可以增加能量消耗，調(diào)整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴(kuò)張，高血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。

(3)預(yù)防高血壓的發(fā)生。因?yàn)檠獕荷呤枪谛牟“l(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，高血壓和冠心病的關(guān)系是因果關(guān)系，所以在孩提時(shí)期就應(yīng)注意預(yù)防高血壓，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對中小學(xué)生定期測量血壓，若血壓處于百分位上限，則應(yīng)給予衛(wèi)生保健方面的指導(dǎo)，包括減輕體重，增加體力活動，改善膳食結(jié)構(gòu)，減少食鹽攝入量，增加鈣攝入量。這也是常見的預(yù)防冠心病的方法。

(4)防止吸煙的危害。也是常見的預(yù)防冠心病的方法。目前，被動吸煙的情況十分普遍，更令人不安的是一些學(xué)生模仿大人，偷偷地吸煙，成為新一代煙民。為此，我們必須加強(qiáng)衛(wèi)生宣教，并采取一些必要的措施，以免下一代受到吸煙的危害。

以上就是關(guān)于常見的預(yù)防冠心病的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防冠心病的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。

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