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了解遠(yuǎn)離靜脈曲張的方法

發(fā)布時(shí)間: 2011-11-04 13:50:22

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容易患上靜脈曲張的人往往是因?yàn)殚L期的站立,那么對(duì)于這些人群要如何遠(yuǎn)離靜脈曲張,并注意以下12招:

1.遠(yuǎn)離靜脈曲張首先要避免長期站或坐,應(yīng)常讓腳做抬高,放下運(yùn)動(dòng),或可能的話小走一番。了解遠(yuǎn)離靜脈曲張的方法

2.應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈性襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。

3.應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

4.保持正常體重不能超重,因過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

5.避免提超過20磅(約10公斤)之重物。

6.請(qǐng)一定要戒除吸煙的習(xí)慣。

7.保持腳及腿部清潔,并避免受傷。

8.如您腿部皮膚已呈干燥情形,請(qǐng)遵照醫(yī)師囑咐涂藥。

9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。

10.每晚睡時(shí),將腿墊高約6吋,并保持最舒適之姿勢即可,千萬不要因此而讓腿部僵直,適得其反。

11.若靜脈壓于治療前過高的病人,應(yīng)于白天工作時(shí),持續(xù)穿醫(yī)師處方之彈性襪。請(qǐng)于每日起床前即穿上彈性襪,并做幾分鐘反復(fù)抬腿伸腳運(yùn)動(dòng)。因腿部腫脹,通常于下床后站立幾分鐘就會(huì)發(fā)生。

12.保持彈性襪之清潔,并注意其彈性功能是否改變。了解遠(yuǎn)離靜脈曲張的方法一雙良質(zhì)之彈性襪其彈性約可維持六個(gè)月,因此當(dāng)彈性襪失去彈性之時(shí)應(yīng)立即更換。

以上就是遠(yuǎn)離靜脈曲張的相關(guān)介紹,希望可以幫助大家。如果您還有其它關(guān)于靜脈曲張的問題可以在線咨詢我們的有關(guān)專家,他們會(huì)為你一一解答。

詳情可登錄靜脈曲張專題http://www.dingzhuanbi.cn/waike/jmqz/或向?qū)<颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

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