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如何遠(yuǎn)離靜脈曲張讓自己不再痛苦

發(fā)布時(shí)間: 2011-08-16 09:52:24

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如何遠(yuǎn)離靜脈曲張讓自己不再痛苦?靜脈曲張的癥狀表現(xiàn)之一就是血脈突出,并且嚴(yán)重影響著人們的日常生活,所以,如何遠(yuǎn)離靜脈曲張就成為很多人十分關(guān)心的話題,那么,如何遠(yuǎn)離靜脈曲張讓自己不再痛苦?

1.遠(yuǎn)離靜脈曲張之戒煙。如何遠(yuǎn)離靜脈曲張讓自己不再痛苦持腳及腿部清潔,避免受傷。

2.避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐,遠(yuǎn)離靜脈曲張應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)??赡艿脑挘詈媚苄∽咭环?。

3.經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,遠(yuǎn)離靜脈曲張應(yīng)該維持膝蓋彎曲,以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。避免經(jīng)常提超過(guò)10千克的重物。

4.保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。遠(yuǎn)離靜脈曲張要每晚檢查小腿是否有腫脹情況。

5.如腿部皮膚比較干燥,遠(yuǎn)離靜脈曲張應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。晚上睡覺(jué)時(shí),將腿墊高約15厘米。

6.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪,運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣,散步、快走、騎自行車(chē)、跑步皆可。遠(yuǎn)離靜脈曲張要做到小腿靜脈壓過(guò)高的人,應(yīng)在每天起床后,就穿上彈力襪,晚上睡覺(jué)時(shí)再脫下。如何遠(yuǎn)離靜脈曲張讓自己不再痛苦

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