根據(jù)最近的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國糖尿病患者的人數(shù)還是挺多的，許多人都深受糖尿病的折磨。鑒于此，下面就為大家講講一級預(yù)防糖尿病的措施。
一級預(yù)防糖尿病的措施的對象是一般人群，目的是控制各種危險因素，降低糖尿病的發(fā)病率，又稱為初級預(yù)防。一級預(yù)防糖尿病的措施包括：
1、健康教育，糖尿病的人群預(yù)防最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認(rèn)識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還應(yīng)著眼于以預(yù)防糖尿病為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認(rèn)識以改變不良的生活方式。
2、預(yù)防和控制肥胖，肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分?jǐn)z取，以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。
3、加強(qiáng)體育鍛煉和體力活動，經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。
以上就是關(guān)于一級預(yù)防糖尿病的措施的介紹，相信大家對一級預(yù)防糖尿病有初步了解了吧。更多關(guān)于預(yù)防糖尿病的疑問可以咨詢我們的在線專家。
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