O型腿的矯正方法有哪些?O型腿在生活中是很常見的，對很多患者的形象也帶來了很大的影響，那么，O型腿的矯正都有哪些好的方法呢?下面就請專家為大家詳細的介紹下O型腿的矯正方法。
O型腿的矯正方法一：
1.身體標(biāo)準(zhǔn)姿勢站立，右手手扶椅背，右腳向前一步并彎曲膝蓋，左腳向后一步，呈弓步狀。重心下壓。
2.然后身體重心向上，右腿由彎曲轉(zhuǎn)為伸直，重心落于此。左腳腳跟提起并帶動整條腿伸直，動作重復(fù)10次，能增加大腿肌肉力量，鍛煉腿部平衡感。
O型腿的矯正方法二：
1.坐在椅子上，注意腰桿挺直，背部不要貼合在椅背，眼視前方。雙手交叉放在膝蓋處。雙腿90度彎曲，小腿垂直于地面。注意手臂要伸直。
2.完成動作一后，右手將左膝往內(nèi)拉，左手將右膝往內(nèi)拉，膝蓋用力往外推，動作維持10秒，10秒后可休息5秒，如此重復(fù)10次。該動作還能改善o型腿。
O型腿的矯正方法三：
1.坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然后勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實小腿，達到瘦小腿的目的。
時間維持大概5秒。
2.腳踝用力并緊靠，兩腳尖打開。然后使用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，使其向左90度，向右也90度打開。目的是充分活動腳踝處關(guān)節(jié)。
O型腿的矯正方法四：
1.身體呈標(biāo)準(zhǔn)姿勢站立在椅子旁，右手手扶椅背，然后右腳向前一步，重心落在右腳，左腿腳跟抬起，腳尖觸地，注意兩腿伸直。
2.同時彎曲雙腿，身體重心下壓，目的是幫大腿拉筋，緊實大腿肌肉。
以上就是O型腿的矯正方法介紹，在你進行O型腿的矯正同時也能輕松的瘦腿，趕快試試吧。
如果您對O型腿的矯正還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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