近視眼一般都是出現在孩子身上，而且近視眼在現代社會幾乎成為了一個隨處可見的現象。那么怎么從小做好近視眼的預防?本文專家列出的預防措施大家一定要注意啊!

近視眼的預防主要要注意下面幾點：

1、認真做好眼保健操。

2、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。

3、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。

4、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。近視眼的預防還要注意不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞

5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

6、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操;

8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。

以上就是關于近視眼的預防的介紹，希望能夠幫助您解答問題。如果您還想知道什么注意事項的話，歡迎在線咨詢專家，他們會給您滿意的解釋，謝謝您對本站的支持與信任。

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