腎虛主要是指由于腎臟的精氣陰陽不足引發(fā)一系列綜合癥，治療腎虛不僅對男性而言很重要，對女性來說也是有重大意義的，因為女性腎虛可能會導致不孕
下面請專家為我們介紹一下治療腎虛的三個方法。
1、太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到“自我按摩腰部”的作用，因此對治療腎虛也有幫助。
2、縮肛：全身放松，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，能促進盆腔周圍的血液循環(huán)，促進性器官的康復，對治療腎虛引起的陽痿、早泄有較好的功效。
3、刺激腳心：腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
以上是對治療腎虛的方法的介紹，通過專家的介紹，大家是否已經(jīng)了解了呢?如果您有腎虛的癥狀，一定要到正規(guī)的大型醫(yī)院進行檢查并治療，以免耽誤病情。小編祝您身體健康。
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