患上癡呆卻不能得以治療，那么對于這個人來說一生基本就毀了!那么預(yù)防癡呆的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來了解一下預(yù)防癡呆的方法有哪些!

一、動腦是預(yù)防癡呆癥的妙方:腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù),可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動腦,經(jīng)常觀察和思考,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章,多聽音樂,學(xué)會養(yǎng)花草、種蔬果。

二、改變孤僻,走向社會:積極主動參加各種形式的活動,如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅游等活動,這些活動都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

三、避免各種心理應(yīng)激性刺激:各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆,因此,對付各種心理及精神刺激,應(yīng)采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài),學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

四、從飲食著手;最新研究表明,人的老化、免疫力下降,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基,防治癡呆癥。

五、用中藥調(diào)理:中醫(yī)對癡呆癥是以補氣益氣、補腎健腦為主,如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。

六、積極防治高血壓、動脈硬化癥:高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)?span lang="EN-US">,而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥,因此,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預(yù)防老年性癡呆癥。

七、其他:包括避免使用鋁制品,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷,定期體格檢查。多參加運動,輕度者每天步行30分鐘,走5000步,有預(yù)防作用。當(dāng)然,樂觀豁達的精神、有益身心的活動和自信心也是預(yù)防老年性癡呆的重要因素。

以上就是關(guān)于預(yù)防癡呆的方法的介紹，通過上面關(guān)于預(yù)防癡呆的方法的介紹，您是否對預(yù)防癡呆有了一定的收獲呢?如果您對癡呆的預(yù)防還有所疑問，可以向相關(guān)專家進行詢問!

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