大部分糖尿病患者不清楚是哪些原因會引發(fā)糖尿病的，患者都很苦惱自己是怎么患上的，很多專家指出得糖尿病的原因概括起來主要有睡眠晚、郁悶多、吃的多、活動少、身體胖等因素。下面詳細說明這幾個主要原因。

1、陰虛多：糖尿病其病機是陰虛燥熱。以陰虛為本，燥熱為標，再加上燥熱傷陰，陰損氣耗，氣陰兩虛導致消渴?，F(xiàn)代人因為生活節(jié)奏加快，過度消耗體內(nèi)陰液，產(chǎn)生燥熱而不能及時排出體外，是引發(fā)糖尿病的原因之一。

2、睡眠晚：睡眠不足與血糖控制失調(diào)關(guān)系緊密，尤其是2型糖尿病病人，睡眠不足會加重病情。睡眠時間長短和睡眠質(zhì)量是直接影響糖尿病的原因。時常睡不著覺或睡眠質(zhì)量差的病人，血糖明顯不穩(wěn)定。

3、郁悶多：不良情緒也是引發(fā)糖尿病的原因之一。人體胰島素分泌的多少，除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還受植物神經(jīng)功能的影響。不良情緒因素對胰島素分泌的影響，以中老年人更為明顯。糖尿病病人應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，樂觀豁達，不患得患失，適當控制情緒，減少焦慮及激動。

4、吃的多：長期不規(guī)律不合理的食物導致身體肥胖，使胰腺長年累月處在緊張的工作狀態(tài)，久之便出現(xiàn)了胰島素抵抗，血糖隨之升高。對于這個糖尿病的原因，應(yīng)盡可能堅持飲食多樣化，多吃一些粗糧，保持營養(yǎng)平衡，科學計算總熱量，高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。

5、活動少：時常活動的人要比不時?；顒拥娜碎L壽，患糖尿病的危險也小得多。適當?shù)幕顒涌稍黾訖C體組織對胰島素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低，從而減少引發(fā)糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人，只要適當活動，也有利于病情改善。

6、身體胖：肥胖也是引發(fā)糖尿病的原因之一。肥胖程度越嚴重，糖尿病的發(fā)病概率越高。長期堅持適量活動減肥，可增加脂肪分解，增加胰島素數(shù)量，提高胰島素敏感性，有利于預(yù)防糖尿病。

引發(fā)糖尿病的原因是多方面而致的，遠遠不止這些，所以糖尿病患者在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，杜絕一切引發(fā)疾病的因素，發(fā)現(xiàn)病情及時的采取治療措施。

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