治療冠心病的同時(shí)，能夠有效的做到冠心病的保健工作就會(huì)讓治療效果事半功倍了，那么你知道在睡眠方面如何進(jìn)行自我保健嗎?就讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的說(shuō)法吧。
冠心病的保健要做到晚餐清淡，吃易消化的食物配些湯類(lèi)，足量飲水，可使夜間血液黏稠，按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，解除疲乏在睡覺(jué)姿勢(shì)方面冠心病的保健要做到頭高腳低右側(cè)臥位，減少心絞痛的發(fā)生。出現(xiàn)心衰的患者，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側(cè)臥或俯臥。
清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發(fā)時(shí)刻，而最危險(xiǎn)的時(shí)刻是剛醒來(lái)的一剎那。所以，患者要做到冠心病的保健是仰臥5~10分鐘，進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢，然后慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床后及時(shí)喝一杯開(kāi)水，以稀釋變稠的血液。
以上就是冠心病的保健在睡眠方面的內(nèi)容了，希望你在看了之后能夠養(yǎng)成這些好習(xí)慣。
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