春秋兩季是爬山的最佳時(shí)間，氣溫適宜且風(fēng)景優(yōu)美。春季山花爛漫，秋季層林盡染，這兩個(gè)季節(jié)的天氣條件對(duì)戶(hù)外活動(dòng)較為友好。

春季氣溫回升但不過(guò)熱，山區(qū)植被復(fù)蘇，空氣濕度適中，適合進(jìn)行中等強(qiáng)度的登山活動(dòng)。此時(shí)山間野花盛開(kāi)，景色宜人，能見(jiàn)度較高，有利于欣賞自然風(fēng)光。春季爬山需注意早晚溫差，建議選擇上午9點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間進(jìn)行，避開(kāi)晨間露水和傍晚降溫。穿著上應(yīng)采用分層穿衣法，內(nèi)層排汗中層保暖外層防風(fēng)，攜帶輕便雨具以防春雨。登山前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，避免在連續(xù)陰雨天后進(jìn)行，防止山路濕滑。

秋季天高氣爽，濕度降低，蚊蟲(chóng)減少，是登山黃金期。九月中旬至十一月初多數(shù)山區(qū)進(jìn)入紅葉觀賞期，氣溫在10-20攝氏度之間，體感舒適。此時(shí)大氣能見(jiàn)度最佳，登頂后視野開(kāi)闊。秋季登山需注意補(bǔ)充水分，山區(qū)空氣干燥易導(dǎo)致脫水。選擇晴好天氣出行，晨間可能有薄霧但通常中午前會(huì)消散。裝備上需準(zhǔn)備防風(fēng)外套，高海拔山區(qū)需備抓絨衣物。避開(kāi)國(guó)慶等節(jié)假日高峰期，選擇工作日可獲得更好體驗(yàn)。

夏季高溫多雨，冬季寒冷路滑，均不是理想登山季節(jié)。夏季需防范中暑和雷擊風(fēng)險(xiǎn)，午后強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)。冬季部分山區(qū)積雪封山，普通登山者需配備專(zhuān)業(yè)防滑裝備。無(wú)論何時(shí)登山都應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，攜帶足夠飲水和高能量食物，穿著專(zhuān)業(yè)登山鞋，使用登山杖減輕膝蓋壓力。出發(fā)前查詢(xún)當(dāng)?shù)氐巧秸?，部分保護(hù)區(qū)有季節(jié)性封山規(guī)定。建議結(jié)伴而行，告知他人行程安排，攜帶應(yīng)急藥品和通訊設(shè)備，確保登山安全。