初學(xué)者選擇橫拍或直拍需根據(jù)個人習(xí)慣和運動目標(biāo)決定。橫拍適合力量型打法，直拍更適合靈活控制。

橫拍握法類似握手姿勢，手掌自然包裹拍柄，適合正反手均衡發(fā)力。這種握拍方式在擊球時能更好借助身體力量，尤其適合中遠臺對攻。橫拍對腕部靈活性要求較低，初學(xué)者更容易掌握基礎(chǔ)動作框架。橫拍在接發(fā)球和相持階段優(yōu)勢明顯，適合喜歡主動進攻的練習(xí)者。橫拍選手通常采用兩面反膠配置，反手技術(shù)發(fā)展空間更大。

直拍采用拇指和食指鉗住拍柄的傳統(tǒng)握法，更適合臺內(nèi)小球處理。直拍打法強調(diào)手腕運用，在發(fā)球變化和前三板技術(shù)上更具優(yōu)勢。直拍反手推擋技術(shù)門檻較低，適合快速上手的業(yè)余愛好者。直拍選手可選擇正膠或長膠等特殊膠皮，通過旋轉(zhuǎn)變化制勝。直拍對步伐要求相對較低，適合場地移動范圍小的練習(xí)環(huán)境。

建議初學(xué)者根據(jù)自身條件選擇器材。力量較強者可優(yōu)先考慮橫拍，追求快速上手可選直拍。無論選擇哪種握法，都應(yīng)注重基礎(chǔ)動作規(guī)范性，避免形成錯誤動力定型。初期可兩種握法都嘗試體驗，再確定適合自身的打法路線。定期進行多球訓(xùn)練鞏固技術(shù)動作，配合專項力量練習(xí)提升擊球質(zhì)量。注意根據(jù)技術(shù)進步及時調(diào)整器材配置，不同階段選擇適合的底板硬度和膠皮類型。