有炎癥時一般可以做凱格爾運動，但需根據(jù)炎癥類型和嚴(yán)重程度調(diào)整訓(xùn)練強度。凱格爾運動主要通過強化盆底肌群改善尿失禁等問題，輕度炎癥患者通?？砂踩M行，但急性感染期或存在明顯疼痛時應(yīng)暫停。

泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)存在輕度炎癥時，如無癥狀或癥狀輕微，適度進行凱格爾運動通常不會加重炎癥。這類運動能促進局部血液循環(huán)，有助于炎癥恢復(fù)。訓(xùn)練時需保持動作輕柔，避免過度收縮造成肌肉疲勞。建議采用短時間多次數(shù)的訓(xùn)練模式，每次收縮維持3-5秒，每日總訓(xùn)練時長控制在10分鐘以內(nèi)。若運動后出現(xiàn)不適感應(yīng)立即停止。

處于急性炎癥發(fā)作期或伴有明顯疼痛、發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)暫停凱格爾運動。急性盆腔炎、尿道炎等情況下，盆底肌群處于充血水腫狀態(tài)，肌肉收縮可能加重局部刺激。術(shù)后創(chuàng)面未愈合或存在開放性傷口時，也需避免訓(xùn)練以防感染擴散。細菌性陰道炎等特定感染可能因運動時摩擦導(dǎo)致分泌物增多，需待炎癥控制后再逐步恢復(fù)訓(xùn)練。

炎癥期間進行凱格爾運動需特別注意訓(xùn)練衛(wèi)生。運動前后應(yīng)清潔會陰區(qū)域，穿著透氣內(nèi)褲保持干燥。訓(xùn)練強度以不引起疼痛為度，可先從每天2-3組開始嘗試。合并子宮脫垂等盆底功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。若運動后出現(xiàn)分泌物異常增多、灼痛感加劇等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染加重可能?；謴?fù)訓(xùn)練初期可配合溫水坐浴緩解肌肉緊張，但水溫不宜超過40℃以免刺激炎癥部位。