跳水運(yùn)動員眼睛受損主要與入水沖擊、長期水壓刺激、角膜損傷、結(jié)膜炎癥及視網(wǎng)膜壓力有關(guān)。預(yù)防措施包括規(guī)范入水動作、佩戴護(hù)目鏡、定期眼科檢查、控制訓(xùn)練強(qiáng)度及加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。

1、入水沖擊：

從10米臺入水時瞬時速度可達(dá)50公里/小時，水面對眼部的沖擊力相當(dāng)于遭受拳擊。這種反復(fù)機(jī)械性刺激會導(dǎo)致眼瞼毛細(xì)血管破裂，嚴(yán)重時可能造成玻璃體震蕩。專業(yè)運(yùn)動員需掌握雙臂夾頭入水技術(shù)，通過手臂形成水幕緩沖沖擊。

2、水壓刺激：

每周20小時以上的水下訓(xùn)練使眼球持續(xù)承受1.5-3個大氣壓。長期水壓作用會改變角膜曲率，誘發(fā)近視或散光。研究顯示職業(yè)跳水運(yùn)動員近視發(fā)生率比普通運(yùn)動員高47%，建議每季度進(jìn)行角膜地形圖檢查。

3、角膜損傷：

氯消毒的泳池水會破壞淚液保護(hù)層，導(dǎo)致角膜上皮細(xì)胞脫落。癥狀表現(xiàn)為訓(xùn)練后眼紅、畏光，嚴(yán)重者出現(xiàn)角膜云翳。使用人工淚液可緩解癥狀，但需避免含防腐劑產(chǎn)品。

4、結(jié)膜炎癥：

水中病原微生物易引發(fā)慢性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為持續(xù)眼癢、分泌物增多。需定期進(jìn)行結(jié)膜刮片檢查，急性發(fā)作時可使用左氧氟沙星滴眼液，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用藥周期。

5、視網(wǎng)膜壓力：

倒立入水時眼內(nèi)壓驟升30-50mmHg，可能造成視網(wǎng)膜血管痙攣。職業(yè)運(yùn)動員中視網(wǎng)膜脫離發(fā)生率是常人的5倍，建議每年進(jìn)行眼底照相篩查，發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔需及時激光治療。

跳水運(yùn)動員日常應(yīng)增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素的護(hù)眼食物，訓(xùn)練前后使用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊。陸上訓(xùn)練時可進(jìn)行眼球追蹤訓(xùn)練增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)力，水下訓(xùn)練時建議佩戴競速泳鏡。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、飛蚊癥加重等情況需立即暫停訓(xùn)練，職業(yè)運(yùn)動員建議建立專屬眼健康檔案，通過OCT檢測等手段動態(tài)監(jiān)控黃斑區(qū)變化。非訓(xùn)練時段堅持20-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒緩解視疲勞。