爬山建議選擇速干衣而非棉質運動衣。速干衣具有快速排汗、保持干爽、減少摩擦、調節(jié)體溫、輕便易攜帶等優(yōu)勢，更適合登山場景。

1、排汗效率：

速干面料采用聚酯纖維等合成材料，通過毛細管效應將汗液迅速導出至衣物表面蒸發(fā)。實驗數據顯示，相同運動強度下速干衣的汗液蒸發(fā)速度比棉質快3倍以上，避免汗水積聚導致體溫流失。棉質衣物吸汗后含水量可達自身重量7倍，濕重感明顯增加運動負擔。

2、體溫調節(jié)：

登山過程中體溫波動顯著，速干衣的透氣網狀結構能形成空氣對流層，在劇烈運動時加速散熱，靜止休息時通過面料蓄熱功能維持基礎體溫。棉纖維遇濕后導熱系數升高，低溫環(huán)境下易引發(fā)失溫風險。

3、舒適性能：

專業(yè)速干衣采用立體剪裁和扁平縫線工藝，腋下等易摩擦部位添加彈性面料，大幅降低長時間行走的皮膚磨損概率。棉質衣物濕潤后纖維膨脹變硬，反復摩擦易導致腋下、肩部等部位出現擦傷。

4、安全防護：

多數速干衣經防紫外線處理，UPF值可達30+，能阻隔85%以上紫外線。部分登山款配備反光條和熒光配色，增強惡劣天氣下的可視性。棉質衣物遇水后紫外線透過率增加40%，防護性能顯著下降。

5、重量控制：

速干衣重量通常為同尺寸棉質衣物的60%，打包體積減少50%，特別適合需要攜帶備用衣物的多日徒步。高性能款可實現潮濕狀態(tài)下重量增幅不超過10%，而棉質衣物吸水后重量可能翻倍。

登山著裝需遵循三層穿衣法則，內層速干衣搭配中間保暖層和外層防風防水層。建議選擇接縫處加強處理的登山專用速干衣，避免使用含棉量超過30%的混紡材質。行進途中可攜帶輕量化皮膚衣應對天氣變化，休息時及時更換干燥衣物預防失溫。日常清洗避免使用柔順劑以防堵塞面料孔隙，陰涼處晾干可延長面料使用壽命。登山前應實地測試衣物排汗性能，高海拔地區(qū)需特別注意內層衣物的速干保暖平衡。