減肥適合喝什么茶 這些茶減脂效果不錯
相信很多人試過喝茶減肥,但是因?yàn)椴恢滥姆N茶減肥有效果,喝了一段時間,因?yàn)椴幌矚g茶的苦味,或者又擔(dān)心喝茶會黃牙齒而放棄了。今天小編就來確切的告訴您,有些茶是真的能消脂的,想減肥的人不要錯過啦。
想瘦下來,除了努力健身外,不妨試試國外網(wǎng)站整理出來的能夠幫助減肥的茶,除了綠茶您還喝過其他的嗎?

1、綠茶和紅茶
綠茶和紅茶是大家最熟知的減肥茶,這兩種茶都含有大量的兒茶素以及抗氧化劑,綠茶的抗氧化劑可以促進(jìn)人體的新陳代謝,增加脂肪燃燒,特別是對腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而紅茶中的抗氧化劑,能抑制腸道內(nèi)脂肪的形成,從而促進(jìn)新陳代謝代謝。紅茶還能降血糖。所以想要減肥的人,不妨在飯后喝上一杯紅茶或者綠茶。
2、烏龍茶
烏龍茶也叫青茶,屬于發(fā)酵茶。烏龍茶之所以能減肥,是因?yàn)闉觚埐韬写罅康目Х纫蚝蛢翰杷?,對于脂肪分解有加速作用,同時還能鎖住體內(nèi)的鈣質(zhì),抑制膽固醇增長。所以日常喝烏龍茶,不僅可以幫助消化抑制肥胖,還有舒緩疲勞的功效哦。
3、普洱茶

普洱茶和烏龍茶很像,但是普洱茶雖然也屬于發(fā)酵茶,但確屬于7大茶類中的黑茶。有研究表示,普洱茶能抑制脂肪的形成,在飯后喝一杯普洱茶,能夠?qū)⒅巨D(zhuǎn)化成能量,從而抑制脂肪的形成和堆積。但是提醒大家,普洱茶不能空腹喝。
4、白茶
白茶屬于我國六大茶類之一,是傳統(tǒng)名茶,不經(jīng)過殺青和揉捻,只經(jīng)過太陽晾曬或文火烘干后加工的微發(fā)酵茶。因?yàn)橹谱鬟^程簡單,所以白茶的營養(yǎng)物質(zhì)流失很少,其中含有的兒茶素和綠茶一樣,能夠刺激脂肪分解,促進(jìn)脂肪燃燒。白茶還有抗癌的作用哦。
5、抹茶
其實(shí)很多人不了解抹茶到底是什么茶,還有人認(rèn)為抹茶是外國人發(fā)明的。事實(shí)上,抹茶在我國古代歷史悠久,是利用春天嫩茶葉經(jīng)過蒸汽殺青后做成茶餅,再經(jīng)過烘焙干燥后用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的減肥作用事實(shí)上比綠茶還更大,除了兒茶素外,抹茶含有的抗氧化劑可以排毒,減少體內(nèi)炎癥,幫助脂肪燃燒,從而減輕體重。
6、荷葉茶

說到減肥,大部分第一反應(yīng)應(yīng)該就是荷葉茶。中國自古以來,就把荷葉當(dāng)做減肥的良藥?,F(xiàn)代科學(xué)研究表明,荷葉茶中的荷葉堿,能夠有效分解體內(nèi)的脂肪,并把脂肪排出體外。而且荷葉堿還能在體內(nèi)形成一種脂肪隔離膜,防止脂肪堆積在體內(nèi)。相信很多人都發(fā)現(xiàn)了,每次喝完荷葉茶,對于油膩的食物都會產(chǎn)生排斥作用。重口味的朋友可以多喝荷葉茶,久而久之,大油大肉的口味會逐漸改變,對于減肥是非常有幫助的。
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