摘要：Howard不僅身材火辣，人生經(jīng)歷也與眾不同，她扛過(guò)槍、放過(guò)炮、修過(guò)飛機(jī)，還曾在阿富汗站過(guò)崗……

　　多肉”身材的女生，

　　不僅性感，還美得霸道!

　　男人看了流血，女人看了流淚!

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　　接下來(lái)就要給大家，

　　介紹一位“多肉”的妹子，

　　她擁有凹凸有致的婀娜身材。

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　　剛在Ins上展露風(fēng)采

　　就俘獲了60多萬(wàn)粉絲的寵愛(ài)

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　　這位出生于墨西哥的姑娘，

　　名叫Howard，今年26歲。

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　　Howard不僅身材火辣，

　　人生經(jīng)歷也與眾不同，

　　她扛過(guò)槍、放過(guò)炮、修過(guò)飛機(jī)，

　　還曾在阿富汗站過(guò)崗……

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　　高中畢業(yè)后進(jìn)入軍隊(duì)，

　　成為了一名戰(zhàn)斗機(jī)械師，

　　并被送往戰(zhàn)地服役過(guò)一段時(shí)間。

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　　那時(shí)19歲的她，

　　身材還只是一副清秀的體格，

　　與現(xiàn)在多肉的身材完全是兩個(gè)級(jí)別。

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　　身材變化如此之大，

　　這要從Howard退役后說(shuō)起，

　　退役后的她勵(lì)志成為一名模特，

　　為此她走上了健身這條路。

　　要知道好身材自己造，

　　堅(jiān)持訓(xùn)練是關(guān)鍵，

　　平日里揮汗如雨的訓(xùn)練不能少，

　　一起來(lái)看Howard的日常訓(xùn)練。

　　1、仰臥舉腿練就平坦腹部

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　　2、箭步跳練就性感美腿和翹臀

　　3、T杠劃船練就性感緊致的背部

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　　4、杠鈴硬拉提升腰部線條

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　　Howard每周都會(huì)

　　堅(jiān)持3-4次力量訓(xùn)練，

　　默默用汗水澆灌好身材。

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　　除了訓(xùn)練刻苦外，

　　飲食上也要嚴(yán)格要求自己，

　　少吃高油、高熱量的食物。

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　　好身材，三分練，七分吃，

　　管住嘴真的很重要。

　　其實(shí)道理人人懂，

　　關(guān)鍵就是看你能不能堅(jiān)持下去。

　　當(dāng)過(guò)兵的Howard

　　在這點(diǎn)上可以說(shuō)有超強(qiáng)的意志力。

　　健身也是這世界上最公平的事，

　　誰(shuí)堅(jiān)持付出誰(shuí)就會(huì)有收獲。

　　Howard通過(guò)自身的努力，

　　成功獲得IFBB職業(yè)運(yùn)動(dòng)員資格卡。

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　　如愿當(dāng)上了健身模特，

　　而且還成為

　　一位火爆的私人健身教練。

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　　現(xiàn)在的Howard用實(shí)力

　　演繹多肉的女生才叫美。

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　　與健身前相比，

　　她的體重比之前重了幾十斤，

　　大腿也明顯粗了一圈。

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　　你們隨意感受一下!

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　　讓自己美出前所未有的模樣!

　　練出一個(gè)多肉的好身材，

　　女生就要像Howard這樣，

　　都是前凸后翹的好身材。

　　因?yàn)椴还芩趺创?/p>

　　但這些對(duì)Howard來(lái)說(shuō)并不重要，