辦公室白領(lǐng)MM在緊張的工作之余，節(jié)假休息休息靠跳減肥瘦身舞減肥瘦身是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)它也是很好的緩解壓力調(diào)整心態(tài)的方式。白領(lǐng)練可以選擇什么類型的呢?以下這四種也許很適合你。

　　拉丁舞：讓白領(lǐng)MM放松緊張神經(jīng)

　　因其有著隨意發(fā)揮，休閑放松的特點(diǎn)而深受年輕人喜愛(ài)。它即富有活力，激情，火熱，還有著大家生活中不可缺少的浪漫。但是初學(xué)者在剛?cè)腴T(mén)的時(shí)候，對(duì)舞蹈的難度要掌控好。

　　街舞(streetdance)：讓白領(lǐng)MM狀態(tài)高昂

　　源于個(gè)世紀(jì)黑人的一種街頭文化表現(xiàn)，并因其極強(qiáng)的節(jié)奏感而深受全球各地的年輕人喜愛(ài)。跟著音樂(lè)而隨意搖擺著自已的身體，以達(dá)到酣暢淋漓抒發(fā)壓力的效果。

　　Jazz舞：讓白領(lǐng)MM身形更美

　　這種舞蹈有分許多類型，其中SexyJazz與NewJazz都很適合女生學(xué)習(xí)。SexyJazz就是在MomdenJazz的柔軟基礎(chǔ)上加上一些性感嫵媚的動(dòng)作，NewJazz就是在一般的爵士舞上加入了體現(xiàn)女性身材的Poss。

　　肚皮舞：讓白領(lǐng)MM緩解工作壓力

　　帶著濃濃的阿拉伯風(fēng)情舞蹈，源于神秘的中東地區(qū)，是一種很體現(xiàn)女性妖嬈身姿的舞蹈。正是因?yàn)槲璧傅奶厣怯晌枵唠S著音樂(lè)節(jié)奏快速的擺動(dòng)著腹部與臀部，而體現(xiàn)出變化萬(wàn)千的舞蹈動(dòng)作。近年來(lái)，許多都市女性也將它做為減肥減壓的一種。

　　這幾類減肥舞蹈可以讓想要減肥瘦身的白領(lǐng)們調(diào)整到最佳心態(tài)與狀態(tài)去減肥瘦身，更外，減肥舞蹈不僅調(diào)整心態(tài)，它本身就是一項(xiàng)很不錯(cuò)的有氧健身減肥運(yùn)動(dòng)。