最好的減肥方法就是不用你花費很多的金錢，也不需要浪費很多的時間和精力，就地取材，充分利用到生活中的食物來為自己的減肥瘦身做輔助!平日中的一些看似在尋常不過的東西，只要你掌握了使用的技巧，那么同樣它會有很好的瘦身效果!就像是蘋果，橙皮和香菇等等。這些食物在節(jié)后很容易幫助你刮油去脂哦!

　　蘋果餐清腸減肥

　　蘋果含可溶性纖維質果膠，具健胃整腸效用;將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養(yǎng)食品，好多人都靠單食減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多啦!不過營養(yǎng)師就不建議大家長期吃蘋果餐減肥，因為有可能產(chǎn)生營養(yǎng)失調情況，一旦停食，就恐怕體重會很快反彈。

　　橙皮山楂汁去脂輕身

　　每到過年，送禮水果中以橙占首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身飲料。先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然后加蜂蜜拌飲。山楂具減肥去脂功效，經(jīng)常飲用，排便比較舒暢，身體的輕松簡直可以感覺得到!

　　香菇浴去脂除勞

　　過年飯，總少不了冬菇海味等佳肴，講到冬菇，相信好多人都它是知減肥食療界的去脂能手，因為冬菇所含卡路里是零，而且可以促進身體新陳代謝排出老化物質，預防肥胖癥;用干菇?jīng)_茶飲還有去脂功能!如果你四處拜年搞到腳酸肌肉疲勞，不妨用幾只冬菇，泡缸熱水浴，因為冬菇內含氨基酸，有加速血液循環(huán)作用，浸后包你精神爽利，疲勞盡消。

　　浸法：先將曬干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚，然后將浸過香菇的水倒入缸中與熱水混和洗澡。想消除肌肉疲勞效果更佳，可將浸透菇片放入小袋中扎緊，再置于缸內，讓菇味更濃。

　　這三樣東西是我們平時很容易見到的，小編為大家總結了他們各自的一種使用方法，對于減肥瘦身的美眉們很有幫助，節(jié)后常常使用這些食物，對于刮油去脂有很大的幫助哦!并且這些東西很容易找的到！又能省出很多的錢啊！