檸檬中含有大量的維生素C，所以說檸檬除了具有美白的功效還具有瘦身減肥的作用，雖然檸檬的味道比較酸澀，但是他可以調(diào)節(jié)腸道的吸收和排便，所以說檸檬水月瘦30斤排毒又養(yǎng)顏喔!>>>誰說減肥養(yǎng)顏與美食不可兼得?

　　檸檬水快速減肥法：檸檬中含有大量的維他命C，既能用于美容也能用于減肥，雖然單吃檸檬會有些難以下咽，但是用來泡水卻是再好不過的，第一就是將你每天要喝的水或是飲料全部換成檸檬水，每天清晨起來后先喝一杯蜂蜜水再喝一杯檸檬水，可以促進(jìn)腸道的蠕動，快速排除毒素，另外，有蜂蜜水做為潤腸，喝下的酸澀檸檬水也不會傷胃了。

　　檸檬其他做法：鮮檸檬水汁新鮮的檸檬中含有豐富的營養(yǎng)，用手或是器皿將汁水?dāng)D出來，與礦泉水混合，再混入適量的糖。鮮檸檬水除了減肥外，還能增加營養(yǎng)素，提升抗氧化的能力，對美白抗衰老也是非常不錯的。鮮檸檬切片泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

　　所以專家說：干檸檬片在超市買干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡檸檬片，味道香甜，有減肥功效，且攜帶方便，適合正餐前后喝飲，很適合想要減肥瘦身的女性朋友。