在我們的生活中處處都是壓力，人際關系的相處、工作和生活每天都充滿了各種壓力，適當?shù)膲毫﹄m然可以讓人更有動力來面對生活，但是一旦壓力過大，很容易給身體造成各種不適。同樣是在社會上打拼，男性的抗壓能力要比女性更強一些，女人一旦過了25歲以后，很容易導致壓力型肥胖，那究竟什么樣的肥胖屬于壓力型肥胖，都有哪些癥狀呢?現(xiàn)在就來了解一下吧!

　　壓力型肥胖的產(chǎn)生原因：

　　很多人會有這樣觀點：肥胖的產(chǎn)生是因為多吃少動，其實這種觀點是很片面的，現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，人們壓力過大或者情緒失調(diào)后，也容易讓人變胖，比如無聊，孤獨，長時間的工作壓力，累積的憤怒，對生活的不滿，挫折，甚至是人際關系的問題，如婆媳問題等，都有可能導致過多的攝食，隨之而來的便是體重問題。

　　壓力型肥胖的3個階段：

　　階段一(警告期)：容易減肥

　　此時交感神經(jīng)變得很活躍，會分泌具有增進食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等，但是因為壓力的原因，會讓人的胃酸分泌受阻，這時候人會經(jīng)常感覺沒有胃口吃東西，加上代謝的提升，所以即使吃了東西也處于難以肥胖的狀態(tài)。

　　階段二(抵抗期)：容易肥胖

　　對壓力的抵抗力自動上升，身體進入儲蓄營養(yǎng)時期。副交感神經(jīng)此時處于主導位置，會促進胃酸的分泌，從而讓我們食欲大增。加上兒茶酚胺過度分泌的影響，一不小心人就會越吃越多。

　　階段三(崩潰期)：體重超標

　　過度施壓，身體會處于難以適應壓力的狀態(tài)。壓力會破壞體內(nèi)平衡，讓人陷入猶豫狀態(tài)，如果無法及時排解壓力的話，會導致身心俱疲。嚴重的話，甚至會導致性命相關的疾病。

　　壓力型肥胖容易出現(xiàn)的癥狀：

　　不安焦躁

　　因交感神經(jīng)高漲，人的情緒會變得很不穩(wěn)定，容易焦躁易怒，一旦情緒波動太大，很容易讓你在不自覺的情況下，通過飲食來緩解壓力。

　　失眠

　　交感神經(jīng)如果持續(xù)處于高漲狀態(tài)，就不能順利地切換到副交感神經(jīng)，這樣一來，就會致使睡眠困難，人一旦睡不好，會進一步影響內(nèi)分泌，打亂體內(nèi)平衡，與減肥息息相關的瘦素和生長素就會大混亂。從而讓人攝取大量食物，最終轉(zhuǎn)化成脂肪，囤積在人體內(nèi)。

　　暴飲暴食

　　人在壓力過大的情況下，會大量分泌增進食欲的荷爾蒙，為了補充對抗壓力的營養(yǎng)，人很容易出現(xiàn)暴飲暴食，食欲大增的情況。

　　便秘

　　集中了很多神經(jīng)細胞的腸道很容易受到各種壓力的影響，因此便秘的問題很容易出現(xiàn)，已擔任的排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素、多余的水分、廢物等，會讓你的身材胖一圈。

　　代謝問題

　　交感神經(jīng)一旦高亢興奮，過度的活躍會讓血管收縮，從而會惡化血液循環(huán)，這時候人的新陳代謝會變慢，體溫也會隨之降低。

　　經(jīng)期肥胖

　　壓力過大會導致荷爾蒙平衡混亂，會引起女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)很容易加重經(jīng)期肥胖的嚴重性。

　　除了以上這些讓人發(fā)胖的原因外，體內(nèi)緩解壓力的皮質(zhì)醇的分泌也會導致人體發(fā)胖。皮質(zhì)醇又被稱為“壓力荷爾蒙”，是處理壓力必須的激素。適當?shù)姆置诹靠梢耘沤鈮毫Γ欠置谶^多的話，也會導致人體食欲大增，從而給減肥帶來不良影響。

　　1.皮質(zhì)醇會降低5-羥色胺，增進食欲

　　腦內(nèi)荷爾蒙5-羥色胺具有抑制食欲的功效，皮質(zhì)醇的分泌會使其分泌減少，一旦壓力持續(xù)，就容易陷入缺乏5-羥色胺的狀態(tài)，從而令你食欲大增，暴飲暴食。

　　2.皮質(zhì)醇會引起胰島素的過度分泌，累積脂肪

　　皮質(zhì)醇分泌過多會刺激胰島素的分泌，要降低餐后上升的血糖值需要分泌比往常更多的胰島素。胰島素一旦分泌過多，被吃下的過多食物會被轉(zhuǎn)化成脂肪囤積起來。

　　3.皮質(zhì)醇會抑制生長激素的分泌，降低代謝

　　生長激素具有修護肌肉、制造肌肉、分解脂肪等作用。但是，過多的皮質(zhì)醇會抑制生長激素的分泌，從而會給肌肉制造帶來惡劣影響，妨礙脂肪燃燒，代謝也會變差，易胖和難瘦的體質(zhì)會不斷惡化。

　　壓力型肥胖會讓人食欲大增，從而會讓人吃進過多的食物，但是人的新陳代謝功能在各種激素的作用下，會變慢，不僅無法分解這些過多的能量，反而會將它們?nèi)純Υ嫫饋?，最終變成脂肪囤積在人體的各個部位，進而導致人發(fā)胖。所以，如果你現(xiàn)在已經(jīng)25歲了，或者早就過了25歲了，那就檢視自己一番，是否由上面壓力型肥胖導致的各種癥狀，假如有的話，那就盡快緩解自己的壓力吧，無論是自己排解還是找人排解，盡快讓自己的各種身體機能恢復正常吧，只有這樣，你才能真正成功瘦身。