產后容易發(fā)胖，這是大家知道的事情，有些新媽媽害怕發(fā)胖，產后馬上就開始減肥,但找不到最佳的方法,進入了很多的減肥誤區(qū)。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下吧，希望能給您帶來幫助!

　　減肥誤區(qū)都有什么?專家為您介紹：

　　母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利于新媽媽產后恢復。母乳喂養(yǎng)對產后減肥肯定的好處是必然的，但減肥并不是僅僅這樣就可高枕無憂了，過度的進食仍不利于產后減肥。

　　有些新媽媽減肥心切，剛做完月子就開始了產后減肥計劃，盲目節(jié)食減肥。這對身體非常不利，專家認為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養(yǎng)。產后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產后各種并發(fā)癥，所以產后減肥不可過早進行。

　　產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產4～6周后媽媽才可以開始做產后瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。產后減肥應避免高強度運動。

　　生育時一般都會有失血，容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥排行榜同時還會影響人體正常代謝。

　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著您吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。所以，產后減肥服用減肥藥更不可取，減肥飲品也要謹慎選擇。產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。這個時期最需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

　　以上就是專家為您簡單介紹的減肥誤區(qū)，您是不是已經知道了，如果您還有什么關于減肥方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務!祝您早日恢復身材!

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