產(chǎn)后容易發(fā)胖，這是大家知道的事情，有些新媽媽害怕發(fā)胖，產(chǎn)后馬上就開始減肥,但找不到最佳的方法,進(jìn)入了很多的減肥誤區(qū)。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下吧，希望能給您帶來幫助!

　　減肥誤區(qū)都有什么?專家為您介紹：

　　母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進(jìn)子宮收縮，有利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)后減肥肯定的好處是必然的，但減肥并不是僅僅這樣就可高枕無憂了，過度的進(jìn)食仍不利于產(chǎn)后減肥。

　　有些新媽媽減肥心切，剛做完月子就開始了產(chǎn)后減肥計(jì)劃，盲目節(jié)食減肥。這對身體非常不利，專家認(rèn)為剛生產(chǎn)完的新媽媽，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，需要補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥，所以產(chǎn)后減肥不可過早進(jìn)行。

　　產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動情況會更加危險(xiǎn)。產(chǎn)后減肥應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動。

　　生育時(shí)一般都會有失血，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，此時(shí)又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥排行榜同時(shí)還會影響人體正常代謝。

　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著您吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。所以，產(chǎn)后減肥服用減肥藥更不可取，減肥飲品也要謹(jǐn)慎選擇。產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。這個(gè)時(shí)期最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。

　　以上就是專家為您簡單介紹的減肥誤區(qū)，您是不是已經(jīng)知道了，如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)!祝您早日恢復(fù)身材!

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