??? 自制減肥茶省錢又方便,自己制作又安全放心,所以成為很多女性減肥的選擇,既能減肥又能喝到好喝的飲品.

??? 下面就教你怎樣自制減肥茶:

??? 材料:紅棗,玫瑰花一小搓,山楂,枸杞子,荷葉粉,檸檬半個,白菊花

??? 作法:

??? 1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞.菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可.

??? 2、然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火. 只要湯,其他的可以倒掉.

??? 喝法:自制減肥茶初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以后可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了.第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用.最好是空腹時飲用.在飯后喝也可以的.如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量,放在冰箱里備用,冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了,沒有必要老是熬,也很麻煩的,停了以后只要注意飲食調節(jié)好就不會反彈的.

??? 喜歡喝茶的人群一般都不會很胖,自制減肥茶又不會有任何副作用,是健康減肥的首要選擇方案.

??? 減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/