枸杞是一種常見的中藥，中藥減肥中，它當(dāng)然不能缺席了!營養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能消除身體水腫現(xiàn)象!英國研究發(fā)現(xiàn)枸杞延緩衰老的功效，只有在堅持食用才有藥物價值!推薦一套枸杞中藥減肥食譜有效減肥去除水腫!

　　枸杞消水腫減肥食譜：

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　這個瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。

　　飛華網(wǎng)小編提醒：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。枸杞中藥減肥食譜要長久堅持才會實現(xiàn)它的藥用價值哦，所以不能間斷的食用!這樣是沒喲效果的!