“啤酒肚”是人們對(duì)男士的大肚腩的一種稱呼，很多男人因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食過(guò)量而形成。啤酒肚不僅影響身材，更隨時(shí)威脅著男士的身體健康。其實(shí)通過(guò)腹部按摩減肥法就能減掉啤酒肚，下面一塊兒來(lái)看看腹部按摩減肥如何進(jìn)行吧!

　　腹部按摩減肥法：

　　肥胖者仰臥于床，解開(kāi)扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對(duì)肥胖者坐于左側(cè)床邊上。

　　首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯后或特別饑餓時(shí)不宜操作。

　　慢性病在按摩一個(gè)月后，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和病人不痛為宜。

　　另有一法即將兩手手指并擾，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。

　　腹部按摩減肥方法同時(shí)還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強(qiáng)健身體的一種方法。這種操作方法有簡(jiǎn)單易學(xué)，并感覺(jué)舒服、見(jiàn)效快等優(yōu)點(diǎn)。

　　上述腹部按摩減肥法只要堅(jiān)持使用，很快你就會(huì)看到明顯的效果，想要瘦下來(lái)的朋友趕緊試試吧!