很多人都說(shuō)月經(jīng)期是女性的減肥福利期，其實(shí)不僅如此，月經(jīng)期不僅是最利于你減肥的時(shí)期，還是最適合女性豐胸的時(shí)期，如果此時(shí)你能在飲食上多注意一些，胸部很快就能瘋漲哦，而且豐胸效果還會(huì)加倍呢?？纯达w華小編給你推薦的三款經(jīng)期豐胸食物吧，讓你月經(jīng)期上圍瘋漲。

　　酒釀蛋

　　如果月經(jīng)前每天早晚能吃上一碗酒釀蛋，不僅可以豐胸還能美容養(yǎng)顏呢。

　　方法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖即可。

　　豐胸方法：甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者結(jié)合后，不僅可以補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，還能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，可謂是豐胸佳品。

　　木瓜牛奶

　　木瓜的豐胸效果向來(lái)是眾所周知的，木瓜可以促進(jìn)胸部發(fā)育，尤其是當(dāng)木瓜與牛奶配合食用時(shí)，豐胸效果將會(huì)加倍。你也可以將木瓜與酸奶一起配合著吃，也有不錯(cuò)的豐胸效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是不錯(cuò)的豐胸蔬果呢，經(jīng)期時(shí)，女性可以多吃。

　　種子、堅(jiān)果類食物

　　黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。富含維生素A的食物，不僅可以分泌激素，還能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維生素A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買到。維生素B群有助于激素合成，可以促進(jìn)乳房豐滿圓潤(rùn)，常見(jiàn)的維生素B群食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　除此之外，經(jīng)期時(shí)，女性也可以多吃些富含膠質(zhì)的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，豐胸養(yǎng)顏的效果會(huì)更好。

　　不要再為大姨媽來(lái)臨而苦惱不已了，月經(jīng)期雖然容易讓你急躁，但是卻是一個(gè)減肥美容豐胸的福利期，此時(shí)多注意自己的飲食吧，豐胸塑形的效果會(huì)很不錯(cuò)的。