人在水里要比在陸地上舒服的多也危險(xiǎn)得多，不過在水里的“弄潮兒”哪有不會(huì)游泳的。而深受運(yùn)動(dòng)者喜愛的游泳能減肥嗎，如果能，為什么可以減肥瘦身?就“游泳能減肥嗎”這個(gè)問題還得從游泳與減肥的原理說起。

　　原理分析游泳能減肥嗎：

　　當(dāng)人在水中活動(dòng)的時(shí)候，水會(huì)產(chǎn)生一陣陣的波動(dòng)，這些波動(dòng)會(huì)讓人感覺到像是有人輕輕的在給你的肌膚上按摩。并且在運(yùn)動(dòng)的過程中，也產(chǎn)生了阻力。它水的阻力是比陸地上空氣的阻力大上12倍之多，所以，你一定會(huì)覺得在水中行動(dòng)會(huì)特別的受阻。這樣的阻力可以使你的背部、腹部、胸部以及腿部的各塊肌肉都能達(dá)到一個(gè)特別好的鍛煉?？梢钥纯从斡具\(yùn)動(dòng)員的身體曲線，那就是最有力的證明。

　　游泳本身也會(huì)是一項(xiàng)相對(duì)來于說比較激烈的運(yùn)動(dòng)了，水的傳熱速度會(huì)比較空氣中傳得快得多，所以人在水中消耗的熱量也會(huì)比較快。

　　所以，在游戲減肥的時(shí)候，身上那一塊塊多余的肥肉，就會(huì)在水中慢慢的漂掉。

　　再看減肥的原理，減肥瘦身無(wú)所謂低攝入與高消耗，游泳運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不會(huì)攝入脂肪熱量，而同時(shí)作為激烈的有氧瘦身運(yùn)動(dòng)他反而會(huì)大量消耗熱量，由此“游泳能減肥嗎”這個(gè)問題終于得到解答，而至于游泳減肥效果如何咋要看你堅(jiān)持程度與方法正確與否了。