瑜伽不僅可以塑造完美的外形，對于大腦的開發(fā)也是有獨到之處的，冥想法就可以開發(fā)右腦，而且方法簡單易學(xué)，學(xué)習(xí)者輕松可以掌握，只要堅持那么你就可以獲得一個超級右腦了。

　　所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。

　　宇宙本身充滿著波動，波動即是信息，充滿著未知的構(gòu)想。藉由冥想開啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的信息與構(gòu)想。人類的腦，受到天體星球運動的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動同頻道的機能。如同收音機一樣，調(diào)對了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調(diào)整自己與宇宙波動的一個方式。

　　雖說是冥想，但其方法很多不勝枚舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種。

　　如果采用不合乎自己的冥想法時，不但有痛苦，而且更是白費心力，最后只有帶來身心的疲勞。凡是可以達到「無」心，也就是能夠停止低我意識(左腦意識)的活動，任何一種冥想法都可以，也是對其人的最正確冥想法。

　　冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識的力量。為了進入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。

　　根據(jù)科學(xué)的實驗證明，當(dāng)你進入冥想狀態(tài)時，大腦的活動會呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說明)，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。

　　冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(特別是中間α腦波)，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。

　　我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

　　對方思想的能力，是一種不必靠語言傳達的溝通能力。透視力是能夠猜中看不到的地方所發(fā)生的事情。預(yù)知力是事前知道未來將會發(fā)生事情的能力。

　　潛能的力量

　　人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力。舉凡人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預(yù)知力等都是潛在能力的具體表現(xiàn)。而這種能力一直就秘藏在我們的腦里，是一種超越時間、跨越空間，與無限境界相連結(jié)的能力。有人常以「奇跡」或「超能力」來解釋某種神奇的力量，其實指的就是潛意識的力量，任何人只要懂得開發(fā)這股與生俱來的能力，那么幾乎沒有達不到的愿望。

　　人類的本性中，有一種強烈的傾向，就是希望能徹底變成自己想象中的樣子。愛默生說：「一個人的個性，便是他整天所想要做的那一種人?！狗鸾?jīng)也說：「我們一切的表現(xiàn)，完全是思想的結(jié)果?！箍梢娝枷刖哂袥Q定命運和結(jié)局的力量，這是一個普遍的真理。

　　許多成功的人物之所以能夠?qū)崿F(xiàn)他們的夢想，主要是因為他們將渴望和思想具體化、形像化，他們具有按照成功來思考問題的習(xí)慣。他們心理所想，行為所做的都是朝向成功，因而最后都成為事實。