褪黑素能美白嗎
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褪黑素沒有美白作用，它只是人體大腦分泌出
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美白減肥是很多人感興趣的事情，和美白相比減肥比較容易，只需要有持之以恒的決心就行，但是美白卻是一項艱難的任務(wù)?，F(xiàn)如今各種各樣的美白方式涌現(xiàn)在人們眼前，最常見的就是藥物美白。不過有些人對美白藥物并不了解，所以想知道褪黑素能美白嗎？
一、褪黑素能美白嗎
嚴(yán)格的來說褪黑素并不能美白，它不屬于美白產(chǎn)品，它是一種能促進(jìn)人們睡眠的激素，直接影響人體睡眠，所以不會影響人體內(nèi)黑色素的變化。長期睡眠質(zhì)量不佳、經(jīng)常晝夜顛倒時可以適當(dāng)?shù)姆猛屎谒兀@樣可以通過改善睡眠質(zhì)量來達(dá)到緩解氣色的目的。
二、褪黑素的作用
1、延緩衰老
隨著年齡的增長機(jī)體會慢慢的衰老，這是因為人體內(nèi)的自由基會損傷細(xì)胞，破壞了細(xì)胞結(jié)構(gòu)，大大削弱了細(xì)胞再生能力。面對這種情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充褪黑素，它有抗氧化的作用能夠消除體內(nèi)的自由基，這樣就能保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止生物大分子受到損傷，進(jìn)而降低了體內(nèi)氧化物含量，幫助人們達(dá)到延緩衰老的目的。
2、改善睡眠質(zhì)量
年齡越大分泌褪黑素的松果體就會不斷退化，尤其在40歲以后人體內(nèi)褪黑素的也會下降，這會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。通過攝入褪黑素可以讓機(jī)體保持年輕狀態(tài)，一方面它能夠縮短入睡時間，另一方面還減少睡夢中覺醒的次數(shù)，極大的提高了睡眠質(zhì)量。
3、增強(qiáng)免疫力
褪黑素能夠增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的免疫能力，而且還有活化人體單核細(xì)胞的作用，可以誘導(dǎo)這種單核細(xì)胞毒性分泌。而且它也能夠降低致癌物質(zhì)的合成，有防癌抗癌的功效，可以輔助性的治療腫瘤。
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