失眠吃什么藥
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經(jīng)常失眠是會讓人非常痛苦的，這個(gè)時(shí)候可以
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對于中老年人來說，失眠經(jīng)常會發(fā)生，治療失眠的藥物很多，中藥和西藥都有，西藥雖然藥效快，但同時(shí)對身體也會產(chǎn)生一定的副作用，而且容易產(chǎn)生依賴性，所以，一般都是推薦服用中藥來調(diào)理一下身體，下面，就來給大家介紹一下經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么藥。
1、百合
取百合，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
4、龍骨
取龍骨，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
5、首烏藤
取首烏藤，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。
6、合歡皮
合歡皮，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
7、遠(yuǎn)志
取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可以在晚上臨睡前一次性服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
為了避免失眠的經(jīng)常性出現(xiàn)，最為有效的方法就是使自己的生活變得非常的有規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺、定時(shí)起床的良好習(xí)慣，建立好自己的生物鐘。另外也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己的心態(tài)，不要活得太累，要學(xué)會釋放壓力。
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