眼干怎么調(diào)理
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長(zhǎng)時(shí)間眼睛干澀就容易誘發(fā)干眼癥，干眼癥的
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一天的忙碌下來，我們可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適感，會(huì)有一種眼干的感覺，眼睛比較敏感的還會(huì)有紅腫的情況，這多半是由于我們用眼過度導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的用眼容易讓我們的眼睛壓力過大，那么眼干怎么調(diào)理呢？
一、眼干怎么調(diào)理
1.眼保健操
眼保健操是緩解眼部壓力最好的辦法之一，這種眼周按摩方法既可以減輕眼睛疲勞，同時(shí)還可以幫助眼睛恢復(fù)到健康的狀態(tài)，保持眼睛明亮，降低近視的可能性。
2.清洗眼睛
市面上的洗眼液不僅不可以徹底清洗眼睛，相反還會(huì)傷害到眼睛，引發(fā)眼干眼澀等一系列病癥，清洗眼睛最好選擇足夠干凈的溫水，溫水不含油任何添加劑，可緩解眼睛干癢的情況。
3.飲食方面
多吃一些含有大量維生素A的食物，可以有效的預(yù)防干眼癥，維生素A對(duì)于經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品的人來說，能夠起到很好的保健作用，減少輻射對(duì)人體的傷害。
二、眼干怎么預(yù)防
1.多眨眼
眼睛長(zhǎng)時(shí)間看著一個(gè)方向，就會(huì)造成眼睛過度疲勞，或是視弱的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀紅腫，多眨眼睛可以有效的防止眼睛干澀，保證眼睛濕潤(rùn)。
2.注意用眼衛(wèi)生
造成眼睛干澀的主要原因還是由于眼睛衛(wèi)生沒做好，眼睛接觸到了過多的細(xì)菌，生活中我們需要勤洗手，不要老用手去揉搓眼睛，防止手上的細(xì)菌直接接觸到眼睛。
3.減少用眼時(shí)間
引起眾多眼睛疾病的，基本上全是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的，用眼超過一小時(shí)之后，我們可以通過看植物或是遠(yuǎn)眺的方式來緩解眼睛疲勞，避免用眼過度。
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