來大姨媽全身酸疼怎么辦
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很多女性都有痛經(jīng)的困擾，每當(dāng)大姨媽來的時(shí)
2018-12-26 16:41 閱讀：1.23萬
很多人來了大姨媽經(jīng)常會(huì)全身酸疼，特別難受，擔(dān)心對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。下面我們來看一下來了大姨媽后全身酸痛的原因和緩解辦法，以及在月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)吧。
大姨媽期間全身酸痛的原因及緩解辦法
很多的女性朋友在每個(gè)月大姨媽光臨的時(shí)候總會(huì)感到全身酸痛，特別難受，給自己的生活工作帶來不利的影響，這是經(jīng)期的綜合癥，多件一些育齡前的女性，很多女性在生育過后癥狀就會(huì)緩解。全身酸痛這一般是沒有什么器質(zhì)性的病變，月經(jīng)過后癥狀就會(huì)緩解或消失。月經(jīng)期間免疫力比較差，容易抵抗力，會(huì)出現(xiàn)困倦和酸痛的現(xiàn)象。在出現(xiàn)腰酸背痛的情況下，一定不要隨意的自行捶打，這樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量過多。有一個(gè)方法對(duì)于緩解經(jīng)期癥狀很管用，那就是四物湯。所謂的事四物湯就是由當(dāng)歸、赤芍、川芎、生地是四種藥材組成，具有緩解經(jīng)痛、身體酸痛等功能，還可以補(bǔ)血養(yǎng)血，經(jīng)常服用可以提升身體的免疫力。注意在經(jīng)期服用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多，可以在經(jīng)血來潮前一個(gè)星期服用。
女性月經(jīng)期的注意事項(xiàng)
女性月經(jīng)期間一定要在日常生活中多加注意，不要過度勞累，盡量少?gòu)氖轮伢w力勞動(dòng)，減少對(duì)環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)等方法來減輕癥狀。另外在月經(jīng)期間不宜有性生活，不宜食用過咸的食物，不宜喝濃茶、咖啡。養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣，月經(jīng)期不可吃生冷刺激性食物。生理期盡量洗頭最好在中午洗，洗完頭發(fā)要立刻吹干。禁止盆浴，采用淋浴。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些甜食，比如吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代謝。
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