遠(yuǎn)離精神緊張，遠(yuǎn)離頸腰痛
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，社會(huì)各層次的
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，社會(huì)各層次的人們?cè)絹碓礁惺艿骄駢毫淼某林兀駢毫ζ褚呀?jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)的一大“隱形瘟疫”。
2001年，兩名德國(guó)科學(xué)家曾對(duì)研究頸、腰部疼痛的900篇論文進(jìn)行回顧性分析。他們的結(jié)論是：有充分的證據(jù)表明，頸、腰部疼痛和情緒性因素(如：抑郁、對(duì)工作不滿、精神緊張等)有著明顯的相關(guān)性。其機(jī)理是慢性應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致頸、腰部的慢性疼痛。
紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院康復(fù)中心的John Sarno教授，基于近20年治療慢性背部和頸部疼痛的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為多數(shù)情況是由于精神緊張，導(dǎo)致血管痙攣，致使肌肉細(xì)胞無法獲取到足夠的氧氣。據(jù) Sarno教授介紹，慢性緊張導(dǎo)致一些肌肉、神經(jīng)、肌腱和韌帶發(fā)生生理改變，這種改變本身無害，但潛在導(dǎo)致疼痛。從這個(gè)角度來講，具有好強(qiáng)、固執(zhí)性格的人，也許更容易發(fā)生由于精神緊張而導(dǎo)致的頸、腰痛。
其實(shí)，在臨床工作中，筆者也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，頸、腰部疼痛的發(fā)生與一些病人精神緊張和情緒異常有關(guān)聯(lián)，尤其是對(duì)這種病人，常規(guī)的治療效果總會(huì)不太滿意，多數(shù)需要輔以相關(guān)的心理疏導(dǎo)和精神放松。
頸腰痛的患者要保持積極的生活狀態(tài)，保持愉悅的心情，在平時(shí)可以多多參加戶外活動(dòng)，不要整日悶悶不樂，選擇一些環(huán)境比較好的去所，調(diào)節(jié)緊張的工作，放松心境，遠(yuǎn)離頸、腰痛對(duì)我們的傷害和影響。
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